Nowość — Program Grupowy 2026
Grupowy Program
VIP Coaching GLP-1
Efekty jak w indywidualnym VIP, cena jak w Premium. Mała zamknięta grupa — maksymalna motywacja, wsparcie grupy i cotygodniowe sesje online z dietetykiem klinicznym GLP-1.
12
sesji online
3 mies.
pełna opieka
3–5
osób w grupie
-40%
vs VIP 1:1
Dostępne miejsca
Grupa mała
3 osoby · zamknięta
2 200 zł
za osobę · łącznie 6 600 zł
Oszczędzasz 800 zł vs VIP 1:1
- 12 konsultacji grupowych
- WhatsApp 24/7
- Dieta 12-tygodniowa
- 3 mies. opieki
Najlepsza wartość
Grupa duża
5 osób · zamknięta
1 800 zł
za osobę · łącznie 9 000 zł
Oszczędzasz 1 200 zł vs VIP 1:1
- 12 konsultacji grupowych
- WhatsApp 24/7
- Dieta 12-tygodniowa
- 3 mies. opieki
- Efekt grupy 💪
Program
Co dostajesz
Co dostajesz
w Grupowym VIP GLP-1?
Wszystko co w indywidualnym VIP Coachingu — plus siła grupy i WhatsApp w każdej chwili.
Dieta 12-tygodniowa indywidualna
Każda osoba dostaje swój własny jadłospis dopasowany do leku, dawki, masy ciała i tolerancji pokarmowej. Nie szablon — plan.
12 sesji grupowych (co tydzień)
45-minutowe spotkania Google Meet. Omawiamy postępy, efekty uboczne, pytania i korekty. Wszyscy uczycie się od siebie nawzajem.
Cotygodniowy formularz check-in
Waga, samopoczucie, apetyt, efekty uboczne. Monitoruję każdą osobę indywidualnie — reaguje na bieżąco jeśli coś nie działa.
Indywidualny plan treningowy
Trening oporowy 3–4× w tygodniu dopasowany do kondycji każdej osoby. Kluczowy dla ochrony mięśni na GLP-1. Aktualizowany co miesiąc.
Suplementacja + monitoring badań
Morfologia, B12, D3, ferrytyna — analiza wyników badań i indywidualne zalecenia. Suplementacja dobrana do konkretnego leku i etapu terapii.
Protokół maintenance na koniec
Plan utrzymania wagi po zakończeniu 3-miesięcznego programu. Jak jeść, ćwiczyć i suplementować żeby efekty były trwałe — bez leku.
Dostęp do czymzastapic.pl — 12 mies.
Baza zamienników produktów spożywczych specjalnie dla pacjentów GLP-1. 12 miesięcy dostępu z kodem dostępu dla każdej osoby w grupie.
Ekskluzywne: peer support grupy
Jedyna opcja której nie ma w 1:1. Grupa osób w podobnej sytuacji wzajemnie motywuje się, dzieli przepisami, obserwacjami i sukcesami. Badania potwierdzają: grupowe programy dietetyczne dają o 34% lepsze wyniki długoterminowe.
Wyłącznie w programie grupowym
Zamknięta grupa WhatsApp
— Jakub dostępny każdego dnia
Każda grupa dostaje dedykowany kanał WhatsApp z bezpośrednim dostępem do mnie. Nie chatbot, nie asystent — ja osobiście. Pytanie o jedzenie, efekt uboczny, wynik badania, motywacja o 21:00 — odpowiadam.
- Odpowiadam w ciągu 4 godzin w dni robocze
- Pytania o jedzenie, zakupy, przepisy — bez limitu
- Alert gdy coś idzie nie tak (waga rośnie, efekty uboczne)
- Motywacja i wsparcie między sesjami tygodniowymi
- Grupy aktywne przez cały 3-miesięczny program
Jak to działa
Harmonogram
Harmonogram
3-miesięcznego programu
Każdy tydzień ma konkretny cel. Nie ma przestojów — od pierwszej sesji do ostatniej każdy krok jest zaplanowany.
🚀
Tydzień 0 — Start
Ankieta + indywidualny jadłospis
Każda osoba wypełnia szczegółową ankietę żywieniową. Przygotowuję indywidualny jadłospis i suplementację. Pierwsza sesja grupowa: wzajemne poznanie i cele.
📈
Tygodnie 1–4 — Faza 1
Adaptacja i wyrobienie nawyków
Cotygodniowe sesje (45 min). Check-in'y. Korekta diety jeśli potrzeba. Wdrożenie treningu. WhatsApp aktywny codziennie.
⚡
Tygodnie 5–8 — Faza 2
Optymalizacja i przyspieszenie
Analiza wyników badań (morfologia, B12, D3). Aktualizacja planów treningowych. Omówienie plateau i jak przez nie przejść. Najintensywniejsza faza programu.
🏆
Tygodnie 9–12 — Faza 3
Stabilizacja i maintenance
Przygotowanie do życia po programie. Protokół maintenance — jak utrzymać efekty bez stałej opieki. Ostatnia sesja: podsumowanie i plan na przyszłość.
Porównanie
Grupowy VIP vs inne opcje
Ta sama jakość opieki co VIP 1:1 — w niższej cenie dzięki synergii grupy.
Premium GLP-1
Indywidualna dieta + 3 konsultacje
999
zł · jednorazowo
- Dieta 4-tygodniowa
- 3 konsultacje online
- Plan treningowy
- Check-in formularz
- Brak WhatsApp
- Brak wsparcia grupy
⭐ Grupowy VIP
Grupowy VIP GLP-1
Pełna opieka 3 mies. + WhatsApp + grupa
1 800
zł/os. · 3 miesiące
- Dieta 12-tygodniowa indywidualna
- 12 sesji grupowych co tydzień
- WhatsApp — Jakub codziennie
- Monitoring badań krwi
- Plan treningowy (aktualizowany)
- Protokół maintenance
VIP 1:1
VIP Coaching 1:1
Wyłączny dostęp, tylko Ty i Jakub
2 999
zł · 3 miesiące
- Dieta 12-tygodniowa indywidualna
- 12 sesji 1:1 (45 min)
- WhatsApp priorytetowy
- Monitoring badań krwi
- Plan treningowy co miesiąc
- Max 10 klientów jednocześnie
FAQ
Pytania o program grupowy
Czy muszę znać pozostałych uczestników?
Nie — grupy tworzone są z osób nieznajomych sobie, które łączy wspólny cel: dieta na lekach GLP-1. Przed startem programu przeprowadzam krótkie 15-minutowe rozmowy kwalifikacyjne z każdą osobą, żeby upewnić się że grupa będzie dobrze dobrana (podobny etap terapii, podobne cele). Dyskrecja jest absolutna — wszystko co dzieje się w grupie, zostaje w grupie.
Czy sesje grupowe są na żywo czy do obejrzenia później?
Sesje odbywają się na żywo przez Google Meet, raz w tygodniu w ustalonym terminie (uzgodnionym przed startem grupy). Nagrywam każdą sesję — jeśli opuścisz spotkanie, dostaniesz link do nagrania w ciągu 24 godzin. Obecność na żywo jest preferowana (możesz zadawać pytania na bieżąco), ale nie jest obowiązkowa.
Co jeśli stosuję inny lek GLP-1 niż pozostałe osoby w grupie?
To nie problem — wręcz wartość dodana. W grupie mogą być osoby na Ozempic, Mounjaro, Wegovy czy Saxenda jednocześnie. Każdy dostaje indywidualny jadłospis dostosowany do swojego leku. Sesje grupowe omawiają zagadnienia wspólne (białko, trening, suplementacja, efekty uboczne) — różnice między lekami są traktowane jako okazja do nauki dla całej grupy.
Jak wygląda dołączenie do grupy jeśli jestem pierwszą osobą?
Zapisujesz się i czekasz na kompletowanie grupy. Gdy zbierze się minimalna liczba osób (3 lub 5, w zależności od wybranej opcji), ustalamy termin startu i wysyłam harmonogram. Zazwyczaj czas oczekiwania wynosi 2–4 tygodnie. Jeśli nie chcesz czekać — wybierz program Premium lub VIP 1:1, który startuje od razu.
Czy WhatsApp działa poza godzinami sesji?
Tak — WhatsApp jest aktywny cały czas przez 3 miesiące programu. Odpowiadam na pytania w dni robocze (pon–pt) w ciągu 4 godzin. W weekendy odpisuję gdy mogę, ale nie gwarantuję czasu odpowiedzi. Możesz pytać o wszystko: co zjeść przed treningiem, czy dany produkt pasuje do diety, jak poradzić sobie z nudnościami, jak interpretować wynik badania.
Dołącz do grupy
Gotowy/a na 3 miesiące
Gotowy/a na 3 miesiące
prawdziwej zmiany?
Wybierz grupę, zapisz się i poczekaj na kontakt. Miejsca są limitowane — każda grupa to max 3 lub 5 osób, żeby zapewnić najwyższą jakość opieki.
Masz pytania? Napisz na kontakt@dietaglp.pl przed zapisem.